Seuls les aliments naturels (céréales complètes, fruits, légumes crus, viandes et poissons frais, œufs et laitages d’origine biologique) assurent un apport suffisant en minéraux et vitamines.

Un état de stress permanent, un manque d’activité physique le tout générant une acidose accrue de l’organisme, va s’installer progressivement un état de carence chronique et donc la nécessité d’ un apport extérieur en nutriments essentiels. 

L’apport de vitamines, oligoéléments, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels (nutrithérapie) modifie un terrain, comble des carences, reminéralise, déclenche des réactions enzymatiques, accélère des processus de vitalité.. mais ATTENTION la nutrithérapie ne remplace nullement une alimentation correcte ni les médicaments prescrits par votre médecin traitant.

▲ la prise de compléments alimentaires sous toutes ses formes nécessite une attention particulière et des conseils avisés.

Quelques exemples  :

contre indication avec des médicaments ⇒ vit K et anti-coagulant

interactions entre différents nutriments ⇒ besoin de la vit C pour fixer le fer

facteurs réduisant leur disponibilité ⇒ la caféine détruit certaines vit B et réduit l’absorption du fer 

surdosage de vitamine

risque d’allergie ⇒ Iode

adaptés à certaines périodes ou évènements de la vie ⇒  âge, grossesse, convalescence, examens, épreuve physique, amincissement..